Legitimerad psykolog i Örebro – Om mig

Med fokus på dina behov

Mitt namn är Tobias Björn och jag är legitimerad psykolog i Örebro med mottagning på Storgatan 6 i centrala Örebro. Jag arbetar primärt med individuell psykoterapi, stödsamtal och parterapi men ni kan även anlita mig för andra psykologtjänster så som olika typer av konsultations- och handledningsuppdrag inom vård och skola. Samtalen sker på plats i Örebro men jag erbjuder även digitala samtal om det är något du föredrar.

I mötet med både individer och grupper har jag ett holistiskt synsätt där jag lägger stort fokus på att först lyssna in. Genom ett eller flera utforskande kartläggningssamtal skapar jag mig en bild av de svårigheter som finns och vilka målsättningar just du/ni har. Därefter presenterar jag förslag på hur vi skulle kunna jobba vidare och utformar en plan tillsammans med dig/er.

Det är viktigt för mig att skapa ett gott samarbete med klienten och jag är en aktiv och engagerad psykolog som gärna driver samtalen framåt i den riktning som vi har bestämt. Fokus för mig i kontakten med klienter är att skapa skräddarsydda lösningar som bygger på de behov som finns. Det är också viktigt att utvärdera kontakten löpande för att se att vi når dit du vill.

Utbildning

Legitimerad psykolog är en skyddad titel vilket innebär att bara den som har genomgått en specifik universitetsutbildning och därefter fått legitimation utfärdad av Socialstyrelsen får kalla sig detta. Jag gick psykologutbildningen med integrativ inriktning vilket innebär att den utgick från aktuell forskning men där också individens behov och önskemål hela tiden stod i centrum. Jag är utbildad i kognitiv beteendeterapi (KBT), psykodynamisk psykoterapi (PDT) samt humanistisk/existentiell psykoterapi. Vilken metod vi väljer beror på just dina behov och önskemål och det jag bedömer bäst lämpat utifrån dina besvär.

Med mitt integrativa och holistiska synsätt tar jag hänsyn till alla aspekter av din hälsa, såväl mentala som fysiska. Vi arbetar tillsammans för att stärka inte bara din inre känsla av mening och syfte, utan även ditt fysiska och emotionella välbefinnande. Ett holistiskt tillvägagångssätt innebär att vi betraktar hela dig – kropp, sinne och själ – och ser hur dessa områden påverkar varandra. Genom en kombination av livsstilsförändringar, mindfulness och självreflektion är min ambition att du ska finna en bättre balans i livet och återupptäcka vad som verkligen betyder något för dig.

Ibland kan terapi handla om en önskan att finna en tydligare mening och då passar existentiell terapi perfekt eftersom den går ut på att utforska grundläggande frågor som handlar om livet, dess syfte och värde. Det handlar om att möta de stora frågorna kring existens – Vad har mitt liv betytt? Vilka val har jag? Hur kan jag leva mer autentiskt? Under våra samtal utforskar vi de frågor som känns viktigast för dig just nu. Vi går igenom dina livserfarenheter och hur de har format din syn på världen, samt undersöker nya vägar och sätt att finna ro och mening.

Jag har arbetat med behandling av olika typer av besvär hos både barn och vuxna i primärvården vilket gör att jag är van vid stor variation. Inget problem är för litet eller för stort för att börja arbeta med. Flertalet år har jag också arbetat inom skola och socialtjänst, där jag också mött många med traumatiska erfarenheter i bagaget. Jag har även arbetat på grupp- och organisationsnivå med bland annat handledning, konsultation och utbildning. Inom mitt privata företag har jag också erfarenhet av att träffa klienter inom företagshälsovården.

Behöver du en legitimerad psykolog i Örebro?

Hör av dig om du vill boka en tid och se vad jag kan erbjuda för lösning som passar just dig/er.