Från oro/kontrollbehov till trygghet och tillit

Svartsjuka kan vara väldigt svårt att hantera. Det kan väckas många olika reaktioner hos den som blir svartsjuk, allt från oro och osäkerhet till ilska och kontrollbehov. Men svartsjuka behöver inte styra dina relationer – det går att förstå och förändra mönstret som ligger bakom.

Vad ligger bakom svartsjuka?
Svartsjuka handlar sällan bara om vad som händer här och nu. Ofta har känslan sina rötter i tidigare erfarenheter av att bli sviken, känna sig bortvald eller inte känna sig trygg i relationer. Det kan också handla om en låg självkänsla eller rädsla för att förlora den man älskar.

Verktyg för att hantera svartsjuka
I terapi arbetar vi med att identifiera de tankar och känslor som driver svartsjukan. Genom reflektion och utforskande kan du förstå varifrån känslorna kommer och hitta nya, mer konstruktiva sätt att hantera dem. Målet är att du ska känna större trygghet i dig själv och i dina relationer.

Så här kan jag hjälpa dig
Som psykolog kan jag hjälpa dig att bryta negativa mönster och bygga upp en starkare grund av tillit och trygghet. Tillsammans kan vi arbeta för att svartsjukan inte längre ska styra ditt liv, utan att du ska kunna leva i relationer med större frihet och glädje. Det kan vara hjälpsamt med enskilda samtal, men jag hjälper även par där svartsjukan blivit ett problem som går ut över relationen.

Kontakta mig som psykolog i Örebro för samtalsterapi och ta första steget mot en förändring.